Jukara Karate - Juniorisivut

Karaten harjoittelu aloitetaan peruskurssilla. Kurssi kestää noin kolme kuukautta ja päättyy keltaisen vyön kokeeseen. Peruskurssin jälkeen siirrytään harjoittelemaan vyöarvoryhmiin. Peruskursseista löytyy tarkempaa tietoa täältä .

Nuori Suomi

Junioriharjoituksissa noudatamme Nuori Suomi -ohjelmaa. Juniorien, ohjaajien ja vanhempien yhteistyönä on laadittu pelisäännöt. Lisää aiheesta ...

Harjoittelu

Juniorien harjoittelu Jukara Karatessa on jaettu neljään ryhmään:

peruskurssi 8 - 13 vuotta
juniorit 8 - 14 vuotta (kaikki juniorit)
juniorit 8 - 11 vuotta (vain nuoremmat juniorit)
nuoret 12 - 17 vuotta

Lisäksi juniorit ja nuoret voivat osallistua otteluharjoitukseen ja kataharjoitukseen

Harjoituksia vyöarvoryhmissä nuoremmilla junnuilla on kaksi ja vanhemmilla 3-4 kertaa viikossa. Lisäksi yli 14-vuotias nuori saa harjoitella myös aikuisryhmässä . Kaikki juniorien harjoitukset ovat Rajatorpan kalliosuojassa . Peruskurssi harjoittelee myös Rajatorpan koululla. Ohjeita juniorin ja nuoren harjoitteluun .

Harjoittelu ei tähtää kilpailutoimintaan, vaikkakin Jukara karatessa toimii pieni kilparyhmä. Junioreja osallistuu vuosittain muutamiin kilpailuihin ja menestystäkin on tullut ihan mukavasti vuosien varrella, tästä osoituksena useat kymmenet voitetut mitalit.

Seuraavassa muutamia hyviä ohjeita harjoitteluun:

tule harjoituksiin ajoissa
yksittäisiä poissaoloja ei tarvitse erikseen ilmoittaa
älä koskaan harjoittele sairaana (Pidetään dojo terveenä)
jos joku paikka on kipeä, kerro siitä ohjaajalle ja harjoittele kevyemmin
jos tunnet itsesi todella väsyneeksi, voi lepo olla harjoittelua parempi vaihtoehto
älä syö juuri ennen harjoitusta raskaasti, kevyt välipala on parempi vaihtoehto
parhaiten edistyt harjoittelemalla säännöllisesti ja aina hyvällä asenteella
käsisuojat kannattaa hankkia, ettei vahingossa kolhi harjoituskaveria
opettele harjoitussalin säännöt , muista myös pelisäännöt
karatevyön solmimisohje , karatepuku
karatesanastoa , laji karate (tiivistelmä)
vakuutus
antidoping

Turvallisuus

Olemme kiinnittäneet erityistä huomiota harjoituksien turvallisuuteen. Lisää aiheesta ...

Tapahtumakalenteri

Juniorien ja nuorten tapahtumakalenterista voi lukea, mitä kauden aikana tapahtuu. Lisäksi jokaisen juniorin ja / tai juniorin vanhemman kannattaa liittyä karaten sähköpostilistalle , josta saa ajankohtaista tietoa esim. perutuista harjoituksista.

Harjoitusajat ja -paikat

Ajat ja paikat löytyvät harjoitusajat sivulta. Mahdolliset tilapäiset muutokset (esim. peruttu harjoitus ym.) harjoitusajoissa ilmoitetaan aina ajankohtaista -sivulla ja sähköpostilistalla.

Kausimaksut

Hinnat ja maksuohjeet löytyvät harjoitusmaksut sivulta.

Muita huomioitavia asioita

Vyökoeasiat , Leirit , Taukoa harjoittelussa , Monipuolinen liikunta

Lisätietoja

Susanna Cygnel, 040-5547780 tai junnukarate(at)jukara.fi . Lisätietoja voi myös kysyä suoraan harjoituksen ohjaajalta ja tulla juttelemaan harjoituksien yhteydessä.

Junioriohjaajat

‹‹Takaisin